Attività di Yoga

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Nella nostra Associazione teniamo lezioni di:


– Hatha Yoga con l’insegnante Gianna Giacomelli;

– Ashtanga Vinyasa Yoga e Yin Yang Yoga con l’insegnante Silvia Ricci;

– Yoga Bambini con le insegnanti Francesca Donisi e Anna Scalia.

In particolare:

Hatha Yoga

il lunedì dalle 9,00 alle 10,30

il martedì ed il giovedì dalle 14,30 alle 15,30 e dalle 18,30 alle 19,30. Il martedì anche dalle 20,00 alle 21,00.

Con l’Hatha Yoga andiamo a lavorare sul corpo per raggiungere la purificazione mentale ed energetica.

Le varie asana (posizioni) e l’attenzione al respiro permettono di riequilibrare sia il nostro corpo fisico (muscoli, scheletro, organi) sia il nostro corpo pranico (come l’energie  fluiscono attraverso il corpo).

L’attenzione al rilassamento aiuta ad alleviare lo stress, le tensioni psico-emotive e tutti i disturbi derivanti da un ritmo di vita frenetico.

Gianna Giacomelli  ha frequentato il corso “Formazione Insegnanti Yoga Ratna di Gabriella Cella c/o il Centro yoga a Prato conseguendo il diploma nel 2006. Ha  partecipato ai vari corsi di approfondimento presso lo stesso centro ed anche a corsi di aggiornamento tenuti dall’Associazione Nazionale Insegnanti Yoga. Ha poi frequentato il corso quadriennale di Formazione Insegnanti nella Tradizione Himalayana di Meditazione e Yoga, conseguendo il diploma nel 2015.

Ashtanga Vinyasa Yoga

il lunedì, il mercoledì ed il venerdì dalle 19,00 alle 20,30

Lo Yoga è una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di creare un corpo e una mente fortemente sani. Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjay pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è caratterizzato dalla sincronia tra movimento e respiro. La loro combinazione durante l’ intera pratica produce un calore intenso che fluidifica il sangue, determinando così una maggiore ossigenazione di muscoli e organi interni ed innescando un processo di purificazione che elimina le tossine presenti nel corpo. L’uso cosciente del respiro, inoltre, calma la mente che diventa più lucida, concentrata, capace di affrontare le situazioni di ogni giorno con maggiore calma e serenità.

Yin Yang Yoga

il martedì ed il giovedì dalle 07,00 alle 08,00

Silvia Ricci incontra l’ Hatha yoga nel 2011, durante gli studi universitari; lentamente il suo interesse e il suo impegno verso la pratica crescono sotto la guida di insegnanti diversi, prima a Bologna, poi a Imola ed infine a Prato.

Nel 2015 incontra l’Ashtanga Vinyasa yoga e lo scopre un metodo molto affine alla sua persona, decide di dedicarsi al suo studio e di frequentare il corso di formazione insegnati di 200 ore presso la scuola Ashtanga Yoga Mysore in India; sempre a Mysore frequenta per un mese la Shala del KPJAYI Ashtanga Yoga Research Institute sotto la guida di Saraswathi Joys. La sua formazione personale e professionale continua ad arricchirsi, nel frattempo, con la partecipazione a vari workshop con insegnanti di fama internazionale come Kino Mac Gregor e Max Czenszak.

Yoga Bambini

Martedì dalle 17,00 alle 18,00

Balyayoga è un metodo specifico creato appositamente per i bambini dai 3 ai 13 anni,  molto diverso da quello che si rivolge agli adulti. Ogni aspetto dello yoga è stato infatti valutato e ripensato in base alle caratteristiche fisiche e psichiche dei bimbi. Balyayoga nasce dal confronto dell’esperienza diretta degli educatori con le teorie di pedagogisti e  dal costante monitoraggio da parte di pediatri e terapeuti, in modo tale che anche i più piccoli possano avvicinarsi a questa disciplina nella più totale sicurezza fisica e psicologica. Il linguaggio che viene utilizzato da Balyayoga per rivolgersi ai bambini è il gioco.  Per conquistare l’attenzione e attivare il processo di memorizzazione,  bisogna divertirli e incuriosirli. I bambini imparano se l’insegnante indossa gli abiti della fantasia e del gioco.

Le asana (le posizioni di yoga) sono pensate appositamente per i bimbi, ovviamente senza alcun rischio di danni fisici, e non sono associate alle tecniche di respiro previste specificamente per gli adulti.

Francesca Donisi e Anna Scalia entrambe insegnanti Yoga Bambini Certificate C.S.E.N.

 

E’ aperto a tutti sia principianti che esperti e la prima lezione è gratuita.

 

In base alle richieste si possono formare altri gruppi con giorni e orari diversi.

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