Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Le lezioni sono il lunedì e il mercoledì dalle 19,00 alle 20,30 tenute da Silvia Ricci.

Lo Yoga è una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di creare un corpo e una mente fortemente sani. Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjay pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è caratterizzato dalla sincronia tra movimento e respiro. La loro combinazione durante l’ intera pratica produce un calore intenso che fluidifica il sangue, determinando così una maggiore ossigenazione di muscoli e organi interni ed innescando un processo di purificazione che elimina le tossine presenti nel corpo. L’uso cosciente del respiro, inoltre, calma la mente che diventa più lucida, concentrata, capace di affrontare le situazioni di ogni giorno con maggiore calma e serenità.

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